| zorrg5 | Дата: Четверг, 02.01.2014, 21:25 | Сообщение # 1 |
 Лейтенант
Группа: Администраторы
Сообщений: 74
Статус: Offline
| ☼ Положите левую ладонь на правую, большие пальцы прижмите друг к другу подушечками. Положите ладони по центру тела на уровне сердца.
Сконцентрируйте внимание на больших пальцах, почувствуйте через них
биение сердца. В течение 5 минут оставайтесь в таком положении,
сохраняйте концентрацию.
☼ В той же последовательности положите ладони на грудь и закройте глаза.
Почувствуйте тепло энергии, находящейся в вашей груди, под руками. Силой
воображения придайте ей зеленые оттенки (например, изумрудный),
превратите ее в свет. Ощутите, что энергия исходит из вашего сердца,
проходит через все тело и снова возвращается к сердцу. Сохраняйте это
состояние, пока вам будет приятно, или хотя бы так долго, как сможете.
☼ Разведите руки в стороны, представьте, что энергия сердечной чакры,
окрашенная в изумрудные тона, истекает из кончиков ваших пальцев и
заполняет собой Вселенную. Пусть эта энергия, этот свет впитают в себя
сострадание и любовь, находящиеся во Вселенной, и поместят их к вам в
сердце. Сердечная чакра в этот момент, если вы все делаете правильно и
от души, должна открыться.
TRISTAN
|
| |
|
|
