| zorrg5 | Дата: Четверг, 02.01.2014, 20:06 | Сообщение # 1 |
 Лейтенант
Группа: Администраторы
Сообщений: 74
Статус: Offline
| В наши дни люди утратили способность использовать свой голос естественным образом. Почти все мы, за исключением маленьких детей и
профессионалов, блокируем свои горловые чакры, поскольку стараемся
общаться только общепринятыми способами, предназначенными для конкретных
ситуаций. Мы растем становясь все более скованными, и свободное пение и танцы начинают казаться нам смешными. Это блокирует
истинную креативность и ограничивает нашу способность общаться искренне и
открываться Иным Мирам.
Следующее упражнение разработано для современных людей, оказавшихся в подобной ситуации. оставаясь в
одиночестве, старайтесь регулярно выбирать время для выполнения этого
упражнения. Позвольте вашему духу воспарить, беззаботно выражая себя и
не думая о том, как вы выглядите или как звучит ваш голос.
Упражнение составлено как последовательность шагов, предпринимаемых на протяжении
определенного периода времени. Это не обычное упражнение, в котором
каждый шаг выполняется сразу после предыдущего. Вы можете работать над
каждым шагом столько дней или месяцев, сколько потребуется. переходите к
следующему этапу лишь тогда, когда почувствуете себя комфортно,
выполняя предыдущий.
***
Сначала просто мычите себе под нос, оставаясь в одиночестве. Прислушивайтесь к звуку, не ограничивайте его,
позвольте ему самостоятельно выбирать нужный тон. Почувствуйте, как ваши
голова и глотка вибрируют вместе со звуком.
Когда мычание станет даваться вам легко, попробуйте воспроизводить простые распевы -
опять же, находясь в одиночестве в укромном месте. Идеально подойдет
"ом". Почувствуйте, как ваше тело вибрирует со звуком.
По-прежнему выбирая места, где вас никто не сможет услышать, начинайте мычать или
петь звуки или сочетания звуков, соответствующие вашим ощущениям.
Позвольте своему голосу вести себя так, как он пожелает, и сами
отдавайтесь звуку без рассуждений.
Придумайте простую песню о себе, своих целях, духах-помощниках и мечтах о том, куда вас приведет
путь шамана. Пойте сколько угодно громко и получайте удовольствие от
пения. Позвольте песне обрести собственную энергию, отдавая ей часть
своей.
Кристин Мэдден. Книга шамана-целителя.
TRISTAN
|
| |
|
|
